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孕妇的胃部烧灼感是很常见的。由于孕妇在妊娠期间的胎儿、子宫以及孕期荷尔蒙的改变,就会出现胃肠压迫的症状,导致肠胃蠕动减慢,甚至是反酸烧心的情况。约有50%的孕妇在怀孕期间都会有这种症状,因此孕期的母亲不必有焦虑和担忧。孕妇在生活中有胃灼感,以下10个妙法可供参考:

1、饮食要少,减少肠胃负担,减轻反酸烧心的感觉。

2、不要吃卡路里的食物和饮料。

3、忌辛辣、冰凉等刺激性食物。

4、不要喝太多的浓茶和咖啡。

5、食用富含维他命的瓜果蔬菜,如胡萝卜、青椒、甘蓝、猕猴桃等。

6、胃药应在饭后半小时服用,如果正在服用胃药,请按照说明的时间服用。

7、不要在睡觉前两个小时吃东西。

8、可在睡眠时将腰部轻微托起,减轻胃肠压力上半身垫高,减少倒流等。

9、戒掉限酒,戒掉坏习惯。

10、可以适当按摩腹部周围，让其缓解灼烧感。

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