大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题海带的热量有多少千卡，海带的热量有多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、海带的热量相对较低，一般100克海带所含热量为10-15千卡。

2、其营养相对丰富，富含维生素和矿物质，对人体具有良好的保健作用，可预防心脑血管疾病的发生。

3、对高血压、高血脂、高血糖的防治具有良好的效果。

4、此外海带所含的维他命还能起到美容养颜、排毒、缓解便秘的功效，对减肥人群来说，海带是一种很好的食物选择。

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