大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题孕妇适合吃哪些坚果比较好，孕妇适合吃哪些坚果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、坚果是营养丰富的食物。

2、因此,许多妇女在怀孕生完孩子后,喜欢将坚果作为零食食用。

3、尽管坚果富含蛋白质,但是一些孕妇在孕期食用坚果,会让孕妇感到不舒服,不能吃得太多。

4、花生米中的蛋白质含量约为30%,其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等相匹敌,且易于人体吸收。

5、花生米也有补血的作用。

6、孕产期妇女在怀孕产期之间可多吃些核桃、瓜子等食物。

7、板栗、无花果等这种坚果类食品。

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