大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题熬夜吃什么维生素B几，熬夜吃什么维生素很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、女人长时间熬夜,除了导致维生素流失外,还会导致内分泌失调,平时要注意调节好饮食结构和生活作息。

2、 日常生活中要多吃富含维他命 C和 E的水果,如苹果、樱桃、菠萝、木瓜、草莓等。

3、 菠菜、油麦菜、番茄、胡萝卜等维他命含量较高,缺乏维生素的人,可选择女性复合维生素。

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