大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃什么有饱腹感不会胖，吃什么有饱腹感又不胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃什么有饱腹感又不胖这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、首先，玉米，玉米含有大量的膳食纤维，不易被肠胃消化，因此会产生饱胀感，而且玉米的热量很低，因此吃玉米不会发胖。

2、其次，麦片，麦片是粗粮，吃麦片能产生饱腹感，而且热量很低，所以不会发胖，但也不宜吃得过多，容易引起消化不良。

3、其三，水果，大部分的水果都含有丰富的维他命和纤维素，吃多了也不会发胖。

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