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牙结石其实是指日常生活中不注意牙齿卫生,导致牙结石形成,牙齿产生细菌,长时间腐蚀牙齿釉质,就会形成龋齿,形成牙垢,这是牙结石。牙结石对牙齿健康的危害较大,是造成多种牙病的一个重要原因,因此,要及时清除牙结石,了解一下牙结石是如何自己去除的。

牙结石如何自行清除

1、吃食醋适量,放在口腔里漱口2分钟左右,吐出来后用牙刷刷牙,最后用温水漱口。还可以在刷牙时少两滴食用醋,坚持一段时间后,也能清除牙结石。

2、刷牙时,把白矾磨成粉,放在牙膏上适量,一天用两次就能除去牙垢。

3、每天早上和晚上都要进行刷牙,每次刷牙的时间都在3-5分钟以上。

4、还可在刷牙时取适量乌贼骨粉,将牙膏内刷牙,一天两次就能除去黑牙垢。

5、将红糖适量放入口中,约15分钟后,让满口的牙齿浸入糖浆中,用硬实的牙刷反复刷两分钟,再用淡盐水刷牙,一分钟内每天早晚各一次,坚持7天就能清除牙垢。

怎样预防牙结石?

1、牙结石形成后必须尽快改变刷牙的方式,及时刷牙是去除牙结石最简单有效的方法,坚持每天早晚刷牙,饭后漱口,每天坚持刷牙,保持牙齿清洁,减少牙结石的形成。

2、平时要注意饮食搭配,不能吃粘滞性很强的食物,平时要多吃一些粗纤维的芹菜,保持口腔的清洁。进食后可食用一些水果,也可清除口腔内残留的物质,还可使口腔芬芳。

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