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1、怀孕的妇女,手脚发烫,不能入睡,可能是由于体内激素分泌增加,影响植物神经紊乱所致,可通过按摩的方法加以缓解,按摩可促进血液循环,疏通经络,缓解睡眠质量差的状况。
2、睡前听些舒缓的音乐也会更好,有助于身体放松。
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