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1、假如是由于压力大而导致的抑郁症,那么日常生活中要注意减轻压力,可以和一些朋友出去玩,或者是和家人谈谈,听听音乐,看一场有趣的电影,或读些心灵鸡汤,这会让你的心情舒畅。

2、首要还是要学会控制自己的情绪,调整好自己的压力。

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