大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题榴莲什么营养成分最高，榴莲有什么营养成分很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、石榴是一种营养价值较高的水果，有着“水果之王”的美称。

2、榴莲富含糖、蛋白质、维生素 A、维生素 B、维他命 C、烟酸、膳食纤维、碳水化合物以及钙、磷、铁、镁等多种矿物质元素，能有效地补充人体所需能量，提高机体免疫力，促进视力发育，还能有效地改善皮肤状况，抗衰老，降低高血压的危险。

3、但是榴莲性热，容易上火的人应该少吃。

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