大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃芹菜叶子好不好，吃芹菜叶子有什么好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃芹菜叶子有什么好处和坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

芹菜叶子含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钾、钙等营养物质,对减肥、改善便秘、补充钙质、调节血压有一定作用。适量食用芹菜叶子对身体是有好处的,但是如果过量食用还会有一些坏处,比如容易引起腹泻。

1、减重:芹菜叶含较多的膳食纤维,热量较低,脂肪含量较低,对想要保持体形或正在减肥的人,有一定的辅助作用,能增加饱腹感;

2、缓解便秘:芹菜叶子富含纤维素,吃了能促进肠胃蠕动。芹菜叶子里面含有大量的水分,可以促进新陈代谢,可以起到润肠能便的作用,可以改善便秘;

3、补钙:芹菜叶维生素含量较高,微量元素和矿物质也较多,富含钙元素,适量食用可以补充一些钙质;

4、调整血压:芹菜叶子中所含的热量、脂肪及胆固醇等成分比较少,高血压、高血脂的人也可以适量吃,对血压和血脂有一定的帮助。

在食用芹菜叶子时不能吃太多,芹菜本身就是寒凉性的,对于胃肠道不利。尤其对脾胃虚寒的人,在过多食的时候会出现腹泻的症状。

本文吃芹菜叶子有什么好处和坏处到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。