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1、男的第一次一般不是都很快，每个人的反应不一样，射精的速度也会有所不一样。

2、如果男性在第1次的时候比较紧张，而且兴奋比较强烈，就容易达到兴奋点，从而造成时间比较短的情况出现，如果射精的过程低于5分钟，就属于是阳痿的情况，需要到医院做治疗。

3、在日常生活中可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜以及牛、羊、狗肉、韭菜等食物，加强体育锻炼。

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