大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上吃什么水果不长胖，晚上吃啥水果不发胖？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下晚上吃啥水果不发胖？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、减肥可以吃葡萄,但不要吃得太多,因为葡萄的含糖量非常高,吃得过多,对减肥是不利的,要想减肥,必须从饮食和运动两个方面综合考虑,少吃甜食和油炸食品,每天摄入的热量不要太高,多吃些富含膳食纤维的食物,如芹菜、苦瓜、笋笋等,最好每天坚持锻炼一小时,这样才能达到减肥的目的。

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