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1、适度锻炼是有效的。

2、又称缩阴哑铃，关键是要解决女性阴道松弛问题，它是由先进的医疗器械、无毒硅橡胶材料精心制作而成，在两个圆球之间由这两个纤细的十字韧带连接成，所有的杠铃都看起来非常精致。

3、每天能有规律地锻练盆底肌，对产后修复很有帮助，注意营养的补充，合理安排作息时间，保持心情愉快，保持科学研究。

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