大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题早上锻炼好，还是晚上锻炼好，到底是早上锻炼好还是晚上锻炼好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下到底是早上锻炼好还是晚上锻炼好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一般情况下晚上锻炼比较好，晚上的空气比早上的空气好，因为晚上植物还没有发生光合作用，所以没有二氧化碳，氧气含量比较高，在晚上进行适当的运动，能够吸收更多的氧气，对于肺脏功能能够起到改善的作用。

2、在晚上适当的进行运动，还能够提高身体的新陈代谢，有利于改善睡眠，建议在平时日常生活中多到户外进行适当的运动，比如打球，跑步，跳绳等，能够增强身体的免疫力，对身体的健康有很大的好处，但应避免进行剧烈的运动，以免导致身体出现损伤。

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