大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题补充钙铁锌硒有副作用吗，补充钙铁锌硒维生素的误区很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下补充钙铁锌硒维生素的误区这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

补充钙铁锌硒维生素的误区通常包括多吃营养丰富食物、多吃蔬菜补充维生素、可以吃药品来滋补等。

1、多吃营养丰富食物：多吃营养丰富的食物，可以补充体内所需要的维生素，大量吃东西或者食疗滋补容易导致营养过剩，对身体产生不良的影响，比如体重超标或者性早熟等，需要通过饮食调养，不要多吃多补。

2、多吃蔬菜补充维生素：多吃蔬菜补充维生素，主要针对身体维生素缺乏患者采用，如果出现微量元素缺乏现象，通过单纯饮食滋补效果不是很理想，他在聊，适当吃一些蔬菜只能补充体内所需要的维生素C和胡萝卜素等，如果缺少了微量元素，需要及时到医院进行药物调理。

3、可以吃药品来滋补：补充钙铁锌硒维生素当身体不缺乏维生素，可以吃药品来滋补，容易造成不良影响，比如维生素a或者维生素D引起中毒反应等。

除以上的误区外还存在维生素会受热丧失问题。

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