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维生素b7食品主要是包括草莓、动物的肝脏、蛋黄等食物,食物一般比较多。
1、草莓:草莓是一种水果,具有促进食欲的效果,同时也可以为身体补充所需的维生素b7。
2、动物的肝脏:动物的肝脏含有丰富的铁元素,在吃了以后可以减少贫血的表现,同时也可以减少维生素,缺乏营养比全面。
3、蛋黄:蛋黄是一种高蛋白的食物,含有丰富的蛋白质或者氨基酸,也可以减少维生素,可以让身体变得更加健康。
除了以上食物以外,也可以多吃一些柚子或者是香蕉。
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