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1、花生米粒营养丰富,富含蛋白质、膳食纤维、维他命、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等,是怀孕胃酸的最佳食物。

2、孕妇的孕妇在空闲的时候可以吃一些花生米作为零食,但是不能多吃。

3、孕妇要保持肠胃健康,每天应该摄取30克纤维,粗粮里面的纤维素有促进肠胃蠕动,还能预防孕期便秘。

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