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1、左旋肉碱健身前半个小时左右吃，在使用减肥药物的时候有一定的药物副作用，还需要选择适合自己的减肥方式。

2、左旋肉碱中含有的药物成分能抑制胃肠道蠕动，也就会影响到食物的消化和吸收，长时间使用药物的时候有可能还会出现营养不良，最好不要随便使用减肥药。

3、可以根据个人身体状况选择科学的解决方法，比如全身抽脂。

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