大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上跑步能减肥吗能瘦腿吗，晚上跑步能减肥吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下晚上跑步能减肥吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、晚上跑步通常可以减肥。

2、跑步属于一种有氧运动，能够促进体内的新陈代谢和脂肪燃烧，长时间坚持跑步，能够对减肥起到一定的效果，如果减肥效果不理想，也可以到正规的三甲医院减肥科做体内抽脂减肥。

3、减肥期间一般要以低脂肪和低热量食物为主，可以多吃富含粗纤维的食物来促进体内新陈代谢。

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