大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题中午午睡一直睡不着，中午午睡睡不着怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下中午午睡睡不着怎么回事这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、午睡时出现了睡不着的症状，这种情况首先考虑是由于过度劳累，精神紧张，睡眠环境差等原因导致的。

2、因此，出现这种症状时，最好在午睡前喝一杯热牛奶。

3、而且不要强行入睡，也不要在睡前长时间看手机玩电脑，午餐不要吃得太多。

4、与此同时，一定要注意午睡时间，不要超过一个小时，如果午睡时间太长，反而不能起到放松体力，强身健体的作用。

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