大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题寒性体质如何调理去湿气，寒性体质如何调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下寒性体质如何调理这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

寒性体质怎样调理?每一个人的体质都有可能不同,很多女性属于寒性体质,那么寒性体质该如何调理呢?现在我要和大家分享一下寒性体质是怎么调理的呢?

1、在饮食方面不能吃任何寒凉的食物,即使是夏天也不能喝冷饮或吃刚从冰箱里拿出来的水果饮料

2、不宜长期游泳,要做一些温和的有氧运动,如快步走、慢跑、太极拳、健身操等。不能过度锻炼,少做高强度运动,过多的汗会起到相反的作用。

3、十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、桂枝汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等中成药都是适合寒性体质的人,但是这些药物要在医生的指导下服用。

4、全年要注意腰部、肩部、腹部、膝部等重点部位的保暖,女性同胞最好不要穿露脐装、低腰裤、超短裙、冬天不要穿靴子短裙。睡眠时,即使是夏天也要盖薄才能入睡。人生小窍门

5、夏季不宜长时间吹空调,有些女同胞还喜欢睡前洗澡,头发没有彻底晾干就睡觉,这是不好的习惯,如果在睡前洗头了一定要吹干后再睡。培养一个良好的习惯——每天用水泡脚。

6、要多选择一些热性的食材配料,可以适量多吃一些肉类、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、桃子、香椿、大葱、姜、茴香、香菜、花椒、胡椒、肉豆蔻等;当归、人参、黄芪、桂圆等都可以炖汤喝;冬天可以适量吃些火锅。

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