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1、适当食用菠萝蜜并不会发胖，菠萝蜜所含的热量非常低，而菠萝蜜内含酵素成分，能分解身体内多余的蛋白质和脂肪，从而减少身体对脂肪的吸收，从而达到减肥的效果。

2、为了避免发胖，可以多吃一些低热量、低糖的水果，这样不仅能补充维生素，而且还能减少糖的摄入量，预防高血糖，同时还能预防其他疾病的发生。

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