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1、可多吃含蛋白质较高的食物。

2、动物性食品有禽肉、鱼、蛋、奶、乳酪等；植物性食品有豆腐脑、绿豆、黄豆、赤小豆等。

3、蛋白是人体必需的营养素之一，它不仅参与细胞合成、体内物质运输，而且能保持机体内酸碱度平衡及肌体运动等。

4、每天吃一些补钙的食物就能满足机体对蛋白质的需求，如果有挑食偏食的情况，可以多吃一些蛋白粉。

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