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1、长期保持一种姿势肯定是不好的,大多数人会出现异常的疼痛或麻木感,需要来回走走,做个摆动运动,平时锻炼一下自己的腰肌。

2、 还可口服一些非甾体抗炎药,可迅速改善腰痛、僵硬等腰痛症状。

3、 有什么不舒服的症状,最好去医院做个检查。

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