大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题一个馒头多少热量?，一个馒头多少热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、一个馒头的热量大概会在227大卡左右，具体不能完全确定，因为馒头的大小不一样，所以所含的热量也可能会不同。

2、馒头是生活当中比较常见到的食物，如果正在减肥期间，害怕摄入到体内热量过多，尽量避免吃馒头，因为馒头里面的热量也是比较高的，可以选择吃米饭或者是新鲜水果和蔬菜，已经吃了馒头，需要做运动消耗热量。

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