大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃麦片对身体有什么好处与坏处?，吃麦片对身体有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃麦片对身体有什么好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

一、吃麦片对身体有什么好处

1、含有大量膳食纤维物质,当人体吃完燕麦片后容易产生饱腹感,达到减少其它食物摄入量的目的,可用燕麦片代替其他主食,起到减肥的作用

2、富含维生素B6,维生素B6有改善情绪的作用;吃燕麦片可以缓解紧张或焦虑的情绪,使人体得到放松、舒适。

3、能促进人体肠道的蠕动,加快人体排便速度,从而预防便秘、痔疮、肛裂等疾病的发生;还能降低人体内肠道对胆固醇等有害物质的吸收。

二、吃麦片要注意什么

1、有的人为了改善口味,会加入白砂糖、奶精、香精或一些坚果;燕麦片则含有大量热量,减肥的人不能喝。

2、膳食纤维含量较高,可能会消化不良,影响其它营养物质的吸收;消化道疾病、胃溃疡、十二指肠溃疡、肝硬化、胃底静脉曲张等消化道疾病的患者不能多食。

3、一次不能吃太多,每天40克为佳,否则会引起胃痉挛或腹胀。

本文吃麦片对身体有什么好处到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。