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1、酸奶能促进肠胃的蠕动,在减肥的时候可以喝酸奶。

2、在减肥中可以调节体内的群衡失调,但要注意量,不能过量饮用。

3、假如过量饮酒对身体也不好。

4、减肥的同时要注意控制饮食,不能吃高热量高脂肪的食物,可以多食一些新鲜的青菜水果。

5、玉米可多吃些玉米,因为玉米的热量较低,吃了可增加饱腹感,可减少其他主食。

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