大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题仰卧起坐好处有哪些，仰卧起坐的好处是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下仰卧起坐的好处是什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、仰卧起坐的好处:第一，经常做仰卧起坐，可以锻炼身体，增强体质。

2、二是仰卧起坐能增强腹部肌肉力量，能有效地锻炼腹肌，塑造完美的体形。

3、三是妇女常做仰卧起坐，可促进腹部血液循环，可起到缓解宫寒的作用。

4、长期坚持仰卧起坐，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，有利于排便，还可以有效预防便秘。

5、但在刚开始做仰卧起坐时，不能太急躁，要从一早就做十几个，慢慢增加运动量。

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