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1、运动不出汗能达到减肥效果，需要长期坚持，每天也需要保持足够的运动量。

2、才可以达到燃烧和消耗脂肪的目的，如果感觉运动减肥的速度相对比较缓慢一些，可以考虑医疗美容师。

3、比如做脂肪抽吸手术，能够将多余的脂肪快速抽吸出体外。

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