大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题我老是控制不住自己的情绪怎么办，控制不住自己的情绪怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下控制不住自己的情绪怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、假如病人非常烦躁,无法控制自己的情绪,那么首先要考虑的是病人可能有抑郁或焦虑发作的情况,如病情不严重,可以试着转移注意力,培养一些其它兴趣爱好,并尽量稳定自己的心情,在感觉自己情绪改变之前就提醒自己,或者可以到当地正规的心理诊所和心理医生谈谈,进行心理疏导,在整个治疗过程中,遇到什么问题都要和家人交谈,不要自己做主。

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