大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题缩阴运动做多久能有效果?举例说明,缩阴运动做多久能有效果?很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1、经常重复做中断排尿训练、阴部收缩运动、提肛运动,也可通过坚持瑜伽练习,持之以恒。
2、可明显改善盆底肌张力,改善阴道松弛,做这些运动不难。
3、也不易坚持,因此一定要坚持做这些运动半年以上,才会有明显的效果。
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