大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题消耗多少卡路里减一斤，一斤是多少卡路里很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、一斤一般是2000大卡的热量。

2、自身体质比较肥胖的人，在生活当中一定要控制高热量食物的摄入，不要吃碳水化合物比较多的食品，否则很可能会造成体内有大量脂肪堆积，也可能会伴随着体重上升等不良的状况。

3、平时尽量选择多吃新鲜水果和蔬菜，也可以用粗粮代替主食，然后每天坚持到户外参加体育锻炼，可以消耗体内的卡路里。

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