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1、一碗米饭热量大概在1087.84千焦，一碗米饭通常有260卡路里的热量。

2、米饭在生活当中也是比较常见，里面的营养价值也是比较丰富的，主要含有丰富的蛋白质以及碳水化合物，这些营养物质是比较容易被人体吸收和利用，有助于自身处于健康的状态，而且里面的热量相对来说也会比较低，对于减肥的人群一般是可以使用的。

3、米饭在吃的时候也是需要掌握好量，尽量不要吃的太多，否则会导致胃肠道负担加重，有可能会出现消化不良对于其他食物的摄入也会造成不良的影响。

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