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1、经期一般可以吃红红豆里面含有许多蛋白质，可以为身体补充营养物质，而且还具有补血补气、利尿以及消肿的效果，可以促进心脏功能，另外红豆里面还有许多铁质，还有一些促进铁元素吸收的维生素B，在经期吃一些红豆能起到补血补气的作用属于一种经期的滋补品。

2、在月经期间避免吃寒凉以及刺激性的食物。

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