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1、减肥药长期服用对身体有很大危害,一旦停药,往往就会出现反弹。

2、具有消胖益气、利湿等功效。

3、要控制体重,关键是控制你的嘴巴,迈开双腿。

4、通常,人们要持续运动超过40分钟,脂肪才会开始燃烧。

5、要坚持长期锻炼,同时要控制饮食,合理安排作息时间。

6、无论用哪种减肥方法都必须坚持6个月以上才能有明显的效果。

7、除此之外,不能长时间熬夜,睡眠不足也会导致身体内激素分泌分泌失调,导致营养聚集。

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