大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题经常喝酸奶对人身体有什么好处，经常喝酸奶对身体有什么好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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常饮用酸奶的好处:1、补充人体内丰富的钙质，也能防止骨质疏松和腰膝酸软。

2、能向机体提供优质的蛋白质，进而促进免疫物质的数量和肌肉的含量，对提高机体免疫力和肌肉力量的益处是十分明显的。

频繁饮用酸奶的坏处在于它有可能导致过量糖的摄取，因为在生产过程中，酸奶会添加糖，以避免太酸的味道。

若饮用太多酸奶，则可导致糖分摄取过量，进而会增加血糖升高的危险。

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