大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃青枣对身体好不好，吃青枣的好处和坏处是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃青枣的好处和坏处是什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、吃青枣里面富含了较多的维生素C成分，适量的吃一些，可以抑制皮下的黑色素形成，从皮肤中所需的水分能够使皮肤变得更加的滋润，清除人体的自由基，增强自身的免疫力。

2、但是青枣中含有的膳食纤维成分也比较高，对有些腹泻的患者吃过之后通常会加重症状，而且还会引起消化不良，需要严格控制好摄入量。

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