大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题冬季跑步要注意什么呢视频，冬季跑步要注意什么呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、冬季跑步通常要注意避免滑倒，如果是雨雪天气，尽量不要外出跑步，否则还会引起呼吸系统方面病症。

2、在跑步前要做好热身，能促使关节或者是肌肉逐渐变灵活以及柔软，还要用鼻子呼吸，如果跑步时发现鼻子不能满足身体供氧的时候，则要微微张口。

3、经常跑步能提高抗寒力，同时还能提高反应能力。

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