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1、戒自慰后一般能够恢复健康。在日常生活中戒掉不良的习惯，对于病程轻微者一段时间之后可以恢复健康，但是如果病情比较严重，最好选择就医治疗，在医生的指导下选择通过药物的方式帮助缓解病情。

2、长时间自慰会对身体造成比较多的负面影响，比如有可能会出现泌尿系统疾病、中枢神经疾病等，而且长时间的如果对于人体的损伤比较大，出现身体乏力、腰酸背痛、性欲减退等，甚至还有可能出现阳痿、早泄等，病情比较严重的情况下，可能会影响到正常的生育，所以在平时一定要戒自慰，对于病情较轻微者，一般能够自行恢复，不需要过于的担心。

3、但是如果已经出现了阳痿、早泄等情况，相对比较严重，一定要及时的就医治疗，在医生的指导下，通过药物的方式帮助缓解，比如服用他达拉非、龙鹿胶囊等，或者还可以使用局部麻醉药物，帮助减低龟头的敏感性，延长射精。

4、在日常生活中要规律的性生活，避免过于频繁的自慰，在性生活的时候双方要做好沟通，避免有心理压力，平时适当的增加体育锻炼，提高自身的素质，在饮食上可以吃一些枸杞、山药等能够达到补肾的作用。

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