大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题慢跑可以瘦腿部肌肉吗，慢跑可以瘦腿嘛很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下慢跑可以瘦腿嘛这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好，能瘦腿的。

2、大概40分钟最好。

3、而奔跑的定义就是陆地动物用脚来移动。

4、其运动定义为一种步法，两脚不会在同一时间内撞向地面。

5、也可以是有氧运动，也可以是无氧运动。

6、此外，跑步一般都是有氧运动(跑步速度会影响心率，但一般认为跑步心率应控制在有氧心率范围内)，通过跑步，我们可以增强肌力，使肌肉量恢复到正常水平，同时提高机体基础代谢水平，加快脂肪燃烧，养成易瘦体质。

7、但还是要根据个人的身体原因来看，由于每个人的身体素质不同，因此每个人适合的方法也不会相同。

8、这就是我的回答，希望能帮到您，祝您生活愉快。

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