大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题天天做仰卧起坐能减肚子吗，做仰卧起坐能减肚子吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下做仰卧起坐能减肚子吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、可以，正常的减肥原理就是运动消耗热量或者节食减少热量，需要长期坚持。

2、仰卧起坐属于肌肉训练，它由于运动时间过短，消耗的热量不会太多。

3、仰卧起坐靠的是惯性，而不是腹肌力量。

4、最好的节奏是1-2-3起来，放4下，一个回合持续大约4秒。

5、这样可以让腹部肌肉得到充分的锻炼，达到减肚子的效果，每天要适当练习，30个左右就可以了。

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