大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题体内湿热吃啥食物调理，体内湿热吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、中医最怕湿邪,用燥湿的方法,十有八九会伤津液,湿邪仍然是不能除的,因此中医中除了燥湿外,还有一些凑合湿邪的法子,如利湿、化湿、渗湿等,到底湿热吃什么好呢?

2、如何判断自己体内有没有湿气?

3、最为方便的就是看大便:如果大便不成形,暂时便溏,体内一定有湿气。如果由于湿气有粘腻的特点,就会出现便便的情况,但是便便结束后会很难冲上来,这也是由于大便成形后便会出现粘腻的现象。

4、假设有即秘性,而且解进去的大便没有结果,说明体内的湿气已经很重很重了。假设你实际上不愿意检查大便,吐出舌头来看看黄中带腻,那就是体内有湿气。黄的病情越重,也许腻得越重,说明湿邪越重。

5、湿热吃什么好

6、红豆具有水消肿、解毒排脓、清热去湿、健脾止泻的功效,皮肤湿疹多是由于脾虚失运,湿毒为患,皮肤湿疹患者吃了之后会恢复健康。

7、薏苡仁性凉,味甘淡,具有健脾、利湿、清热的功效,皮肤湿疹、湿热为患,食之颇宜。

8、白扁豆性平,味甘,又药又食,可补脾胃,化湿热。服用皮肤湿疹的人,有药疗食疗之效,有药补食补之功。

9、绿豆性凉,味甘,具有清热、消暑、利水解毒的功效。

10、冬瓜性凉,味甘淡,有利水和清热的功效。

11、丝瓜性凉,味甘,皮肤湿疹者宜经常食用,具有清热、凉血解毒的功效。

12、西瓜性寒,味甘,有清热、解暑、利尿的功效,皮肤湿疹者食用,可将湿热之邪从小便中清除。

13、山药性平,味甘,功在补脾胃,健脾运。中医认为,脾为后天之本,主运化水湿,皮肤湿疹患者因脾失健运、湿热而导致。经常食用山药,健脾胃,水湿渐化。

14、白茯苓性平,味甘淡,既能健脾胃,又能利水渗湿,故皮肤湿疹者宜食。

15、马兰头具有清热解毒、凉血、清热、利湿、解毒等功效。

16、枸杞子性凉,味甘苦。枸杞头具有清理血热的作用,用枸杞头煮汤喝服,效果显著。

17、黄瓜性凉,味甘,具有除热、利水、解毒的功效。

18、金针菜俗称黄花菜,具有清热利湿的作用,对于急性或亚急性皮肤湿疹、同时有感染的人,都是适宜经常食用的。

19、而且湿热的人还可以吃一些东西,比如萝卜、菊花、青菜、黄芽菜、豇豆、蚕豆、节瓜、玉米须、金花菜、土豆、黑木耳、百合、罗蓝、茭白、芋头、苋菜、白萝卜、绿豆芽、豆腐、胡萝卜、西红柿、鸭肉、菠菜、芹菜、茄子、菠萝、菠菜、芹白、萝卜、番茄、鹅肉、香蕉、菠菜等。

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