大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减脂期间可不可以吃西瓜，减脂期能吃西瓜吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下减脂期能吃西瓜吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、减肥的时候可以吃点西瓜,但是不能吃太多。

2、 瓜中含水量高,含糖量在5-10%左右,能起到利尿消肿,补充人体水分等作用,如果在减肥期间吃东西不会导致明显的能量积聚或体重反弹。

3、 但如果在减肥期间吃太多西瓜,就可能导致糖的摄入量过高,转化成脂肪。

4、 瘦身的人在日常饮食中要以维生素和高蛋白为主,可以多吃各种蔬菜和低卡路里的肉类,同时还可以进行适当的体育锻炼。

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