大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题辟谷的操作方法视频，辟谷的操作方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、辟谷的操作方法要注意循序渐进，饮食可以逐步减少，另外也可以吃些新鲜蔬菜水果，同时也要注意情绪平稳。

2、辟谷通常是指减少食物摄入，因此在刚开始时可以适量减少，避免由于食物骤减，对身体造成影响，另外也可以吃些新鲜蔬菜水果，热量相对较低，但是辟谷减肥相对比较慢，也可以到正规机构，通过埋线减肥来减肥。

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