大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题女性荷尔蒙失调怎么调理，荷尔蒙失调怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、荷尔蒙是一种常见的“激素”,主要包括男性荷尔蒙和女性荷尔蒙两种,它们都是人体内分泌系统分泌的,能够调节生理平衡,人体内腺体分泌出荷尔蒙之后,由体液和血液通过循环系统输送到各个器官从而发挥作用,因此荷尔蒙一旦失调,后果非常明显。

2、荷尔蒙失调常常会引起内分泌失调,男性女性也会有这种症状,对女性的影响尤其显著。如果属于疾病,那就要调理,中医把荷尔蒙失调分为阴虚与阳虚两种。中医强调医食同源,人的五脏是一个有机的整体,因此要调理荷尔蒙失调的情况,就必须从人们的日常饮食上做起。

3、要多吃含有丰富维生素C、维生素E的食物,在中医中又按颜色将其分为黄、黑、绿三种食物,以调理身体的不同器官,从而实现人体的整体调节。在这些食物中,黄色食物有增强肠胃功能、帮助消化、补元气、延缓记忆衰退的作用,还有强大的健脾性。

4、黄食物主要是香蕉、柠檬、南瓜、玉米和豆腐等。黑食对肾脏、膀胱、骨骼等有很大的好处,对生殖系统的功能影响很大,促进新陈代谢,利尿排毒。黑米、黑豆、黑芝麻、香菇、黑芝麻、海鲜等海产品,能增强人体免疫力,增强造血功能,对内分泌有很好的促进作用。

5、绿色植物对肝脏具有良好的保健作用,能很好的促进细胞生长,降低乳腺癌的发生。通过播种期、西兰花、芹菜、韭菜等蔬菜来补充便秘,多吃一些蔬菜能有效的缓解便秘问题。如果是黄、黑、绿三色的食物搭配起来吃,就可以很好地调节荷尔蒙失调,同时要保证睡眠。

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