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1、40岁以后,女性卵巢功能开始衰退,月经也开始不规律,这说明进入更年期,更年期后,应该注意多吃豆制品,可以补充植物雌激素,另外还应该清淡饮食,避免吃高热量,高脂肪的食物。

2、若更年期出现情绪低落,烦躁不安,也可应用更年康加谷维素调理。

3、更年期应多参加户外文娱活动,多与大自然接触,可减轻情绪波动与焦虑。

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