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肌不自主的强直收缩,即肌肉痉挛,通常被称为“抽筋”。

运动性肌肉痉挛以小腿腓肠肌最常见,其次是屈指、指肌和指肌。

理由1.冷刺激。

若准备活动不足,如在冷水、冷气等环境下锻炼,容易发生肌肉痉挛。

二、电解质紊乱,尤其是在夏季运动时,汗液分泌过多,导致体内电解质失衡而引起肌肉痉挛。

三、肌肉收缩障碍或损伤。

例如快速连续收缩,使肌肉不能充分放松而发生痉挛,或在运动时,肌肉发生反复性微损伤,引起保护性强直收缩。

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