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白发转黑可以吃营养丰富食物，也可以服用药物做治疗。

1、食物：头发颜色变白可能是长期饮食不均衡引起，可以适当吃微量元素和维生素丰富食物补充，比如红枣、黑芝麻、黑豆等，可以有效补充身体所需营养，还可以提供头发所需，使头发颜色逐渐变黑。

2、药物：在出现气血亏虚之后，可能会影响到头发颜色和头发数量，需要及时到医院做中医辨证判断，病情可以在医生指导下服用阿胶补血口服液、养血生发胶囊、七宝美髯丸等药物治疗，还可以有效改善头发颜色。

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