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1、妇女身高163厘米,体重应该在49.2公斤和63.5公斤之间。

2、 重量太轻或过重都不利于身体健康。

3、 假如女人太瘦了,就会出现营养不良、贫血、内分泌失调等问题,平时要注意饮食,不要吃偏食,多吃含有维生素和蛋白质的食物,增强体质。

4、 如果女性过于肥胖,就会导致高血压、高血脂等疾病的发生,所以要及时调整饮食结构,不要吃高脂肪、高热量的食物,还要坚持做有氧运动,这样才能达到减肥的效果。

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