大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题刚生了娃儿的孕妇吃啥好，刚生了孩子的孕妇吃什么食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下刚生了孩子的孕妇吃什么食物这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

因为孕妇在分娩时要使用量非常大,生完孩子出汗多、产后恶露,也会破坏部分营养成分。所以,针对孕妇和新生婴儿生完孩子非常重要,需要全面补充人体所需的营养成分。所以刚刚产后的孕妇可以吃些什么?老兄来找我问问吧。

通用问题

1、生完孩子的第一餐饮食搭配应选择易消化、营养丰富的流质食物。比如煮荷包蛋,糖水煮荷包蛋,还有莲藕粉等。

2、生完孩子第二天可以吃些流质的食物或者一般的食物。

3、生完孩子5-7天要吃小米粥、软饭、烂面、蛋汤等主食。不要多吃油腻食物,比如鸡肉、猪脚等。

4、生完孩子7天后,胃纳一切正常,可以发育鱼、肉、蛋、鸡等。但是不要太饱。

5、在一月份生完孩子后,宜一天少食多餐,每日5-6次为宜。

偏爱吃

1、含有铜质丰富、促进体内铁质消化吸收;

2、富含丰富维他命B的配料,如维生素b212、叶酸的食物;

3、含蛋白质的食材,帮助产妇提高营养。

肉食:鸡脯肉、生猪肉、牛羊肉、牛肝、虾。

蔬果:海带丝、海菜、大豆、西兰花、莴笋、油菜等。

鲜果:西红柿,杏仁,大枣,桔子。

请勿食用

1、过冷、辛辣食物的配料;

2、大补品,如山参,鹿茸片等,营养成分过分丰富;

3、令人兴奋的配料;

4、坚实,难以消化的食物,加再妈生完孩子要承担。

蔬果:朝天椒,冬瓜

鲜果:干乌梅、莲子、柿子饼

大补:山参、鹿茸片、燕窝、枸杞子、阿胶糕、鳖甲

合理的饮食搭配调理可以尽早补充足够的营养元素,可以滋补受损的身体素质,防止生完孩子的症状,帮助孕妇尽早康复,让新生婴儿早日康复。在产后后一定要注意合理的饮食搭配和搭配,哪些可以吃什么不能吃,以免对孕妇和宝宝产生不良影响哦。

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